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Inhalt:
Tipps und Tricks zum Wohlfühlgewicht
Was können Sie tun - Ernährungscheck
- Stecken Sie sich ein realistisches Ziel!!
Sie haben nicht von heute auf morgen zugenommen und Sie sollten nur langsam abnehmen. Jede Diät die 4 – 5 kg/Woche verspricht ist nicht seriös!
- Planen Sie körperliche Aktivitäten ein!
Warum? Bewegung richtig praktiziert ist ein Fatburner und verbrennt nicht nur Fett sondern auch Begleitstoffe wie Cholesterin!
Merke: Sie sollten immer beim Abnehmen körperliche Aktivitäten einplanen, sonst kann es z.B. zum Anstieg von Cholesterin kommen!!!
- Ernährungscheck >>> Testen Sie sich selbst!
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